ピーナッツのカロリー
- カテゴリー
- ナッツ・種子
- 一食分
- 30 g
100gあたりの栄養
| カロリー | 567 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 25.8 g |
| 脂質 | 49.2 g |
| 炭水化物 | 16.1 g |
この食品について
Peanuts are a legume often consumed as a snack, in desserts, or as a savory addition to meals. They can be eaten raw, roasted, or boiled, and are also processed into peanut butter. Due to their high fat content, peanuts should be consumed in moderation.
栄養のハイライト
- 100gあたり：567 kcal、タンパク質25.8 g、脂質49.2 g、炭水化物16.1 g
- 30gの1食分で約170 kcal、タンパク質7.7 g
- カロリー密度が高い（567 kcal/100g）— 量に注意
- 高タンパク（25.8 g/100g）— 満腹感に役立ちます
- 脂質が多い：100gあたり49.2 gがカロリーの大部分
よくある質問
- ピーナッツには何カロリー含まれていますか？
- ピーナッツ100gあたり567 kcal含まれています。食事を記録する際の目安としてご活用ください。
- ピーナッツにはどのくらいのタンパク質が含まれていますか？
- ピーナッツには100gあたり25.8 gのタンパク質が含まれています。
- ピーナッツにはどのくらいの脂質が含まれていますか？
- ピーナッツには100gあたり49.2 gの脂質が含まれています。
- ピーナッツにはどのくらいの炭水化物が含まれていますか？
- ピーナッツには100gあたり16.1 gの炭水化物が含まれています。
- ピーナッツ（30 g）の一食分には何カロリー含まれていますか？
- 30 gの一食分は約170 kcalで、タンパク質は7.7 gです。実際の値はブランドや調理法によって異なります。