ピスタチオのカロリー
- カテゴリー
- ナッツ・種子
- 一食分
- 30 g
100gあたりの栄養
| カロリー | 560 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 20.2 g |
| 脂質 | 45.3 g |
| 炭水化物 | 27.2 g |
この食品について
Pistachios are a tree nut, often enjoyed roasted and salted as a snack. They can also be incorporated into various dishes, from salads to desserts. These nuts are typically consumed shelled, with a 30g portion being a common serving size.
栄養のハイライト
- 100gあたり：560 kcal、タンパク質20.2 g、脂質45.3 g、炭水化物27.2 g
- 30gの1食分で約168 kcal、タンパク質6.1 g
- カロリー密度が高い（560 kcal/100g）— 量に注意
- 高タンパク（20.2 g/100g）— 満腹感に役立ちます
- 脂質が多い：100gあたり45.3 gがカロリーの大部分
よくある質問
- ピスタチオには何カロリー含まれていますか？
- ピスタチオ100gあたり560 kcal含まれています。食事を記録する際の目安としてご活用ください。
- ピスタチオにはどのくらいのタンパク質が含まれていますか？
- ピスタチオには100gあたり20.2 gのタンパク質が含まれています。
- ピスタチオにはどのくらいの脂質が含まれていますか？
- ピスタチオには100gあたり45.3 gの脂質が含まれています。
- ピスタチオにはどのくらいの炭水化物が含まれていますか？
- ピスタチオには100gあたり27.2 gの炭水化物が含まれています。
- ピスタチオ（30 g）の一食分には何カロリー含まれていますか？
- 30 gの一食分は約168 kcalで、タンパク質は6.1 gです。実際の値はブランドや調理法によって異なります。