ブロッコリーのカロリー
- カテゴリー
- 野菜
- 一食分
- 100 g
100gあたりの栄養
| カロリー | 34 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 2.8 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 6.6 g |
この食品について
Broccoli is a green vegetable known for its tree-like florets and thick stalks. It can be enjoyed raw in salads, steamed, roasted, or stir-fried as a versatile side dish. This vegetable is best consumed cooked to enhance nutrient availability and digestibility.
栄養のハイライト
- 100gあたり：34 kcal、タンパク質2.8 g、脂質0.4 g、炭水化物6.6 g
- 100gの1食分で約34 kcal、タンパク質2.8 g
- エネルギー密度が低い（34 kcal/100g）— 低カロリー食に向いています
- 脂質が非常に少ない（0.4 g/100g）
よくある質問
- ブロッコリーには何カロリー含まれていますか？
- ブロッコリー100gあたり34 kcal含まれています。食事を記録する際の目安としてご活用ください。
- ブロッコリーにはどのくらいのタンパク質が含まれていますか？
- ブロッコリーには100gあたり2.8 gのタンパク質が含まれています。
- ブロッコリーにはどのくらいの脂質が含まれていますか？
- ブロッコリーには100gあたり0.4 gの脂質が含まれています。
- ブロッコリーにはどのくらいの炭水化物が含まれていますか？
- ブロッコリーには100gあたり6.6 gの炭水化物が含まれています。
- ブロッコリー（100 g）の一食分には何カロリー含まれていますか？
- 100 gの一食分は約34 kcalで、タンパク質は2.8 gです。実際の値はブランドや調理法によって異なります。