ほうれん草のカロリー
- カテゴリー
- 野菜
- 一食分
- 100 g
100gあたりの栄養
| カロリー | 23 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 2.9 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 3.6 g |
この食品について
Spinach is a leafy green vegetable commonly used in Japanese cuisine. It can be eaten raw in salads or lightly blanched and added to stir-fries, soups, and noodle dishes. Spinach is best consumed fresh shortly after purchase to retain its nutritional value.
栄養のハイライト
- 100gあたり：23 kcal、タンパク質2.9 g、脂質0.4 g、炭水化物3.6 g
- 100gの1食分で約23 kcal、タンパク質2.9 g
- エネルギー密度が低い（23 kcal/100g）— 低カロリー食に向いています
- 脂質が非常に少ない（0.4 g/100g）
よくある質問
- ほうれん草には何カロリー含まれていますか？
- ほうれん草100gあたり23 kcal含まれています。食事を記録する際の目安としてご活用ください。
- ほうれん草にはどのくらいのタンパク質が含まれていますか？
- ほうれん草には100gあたり2.9 gのタンパク質が含まれています。
- ほうれん草にはどのくらいの脂質が含まれていますか？
- ほうれん草には100gあたり0.4 gの脂質が含まれています。
- ほうれん草にはどのくらいの炭水化物が含まれていますか？
- ほうれん草には100gあたり3.6 gの炭水化物が含まれています。
- ほうれん草（100 g）の一食分には何カロリー含まれていますか？
- 100 gの一食分は約23 kcalで、タンパク質は2.9 gです。実際の値はブランドや調理法によって異なります。