Calorias em Amêndoas
- Categoria
- Nozes e sementes
- Porção
- 30 g
Nutrição por 100 g
| Calorias | 579 kcal |
|---|---|
| Proteína | 21.2 g |
| Gordura | 49.9 g |
| Carboidratos | 21.6 g |
Sobre este alimento
Amêndoas são sementes comestíveis comumente consumidas cruas como lanche ou adicionadas a pratos doces e salgados. Elas são uma fonte de gorduras insaturadas e podem ser utilizadas em porções moderadas.
Destaques nutricionais
- Por 100 g: 579 kcal, 21.2 g de proteína, 49.9 g de gordura, 21.6 g de carboidratos
- Uma porção de 30 g fornece cerca de 174 kcal e 6.4 g de proteína
- Alta densidade calórica (579 kcal/100 g) — atenção à porção
- Rico em proteína (21.2 g/100 g) — ajuda na saciedade
- Rico em gordura: 49.9 g por 100 g concentram a maior parte das calorias
Perguntas Frequentes
- Quantas calorias há em Amêndoas?
- Há 579 kcal por 100 g de Amêndoas. Use isso como um guia ao registrar as refeições.
- Quanta proteína há em Amêndoas?
- Amêndoas contém 21.2 g de proteína por 100 g.
- Quanta gordura há em Amêndoas?
- Amêndoas tem 49.9 g de gordura por 100 g.
- Quantos carboidratos há em Amêndoas?
- Amêndoas fornece 21.6 g de carboidratos por 100 g.
- Quantas calorias em uma porção de Amêndoas (30 g)?
- Uma porção de 30 g é cerca de 174 kcal e 6.4 g de proteína. Os valores reais variam de acordo com a marca e o preparo.