Calorias em Sementes de chia
- Categoria
- Nozes e sementes
- Porção
- 30 g
Nutrição por 100 g
| Calorias | 486 kcal |
|---|---|
| Proteína | 16.5 g |
| Gordura | 30.7 g |
| Carboidratos | 42.1 g |
Sobre este alimento
As sementes de chia são pequenas sementes comestíveis da planta Salvia hispanica. Podem ser adicionadas a iogurtes, smoothies e saladas, ou usadas para fazer pudins. São ricas em fibras e devem ser consumidas com moderação.
Destaques nutricionais
- Por 100 g: 486 kcal, 16.5 g de proteína, 30.7 g de gordura, 42.1 g de carboidratos
- Uma porção de 30 g fornece cerca de 146 kcal e 5 g de proteína
- Alta densidade calórica (486 kcal/100 g) — atenção à porção
- Contém 16.5 g de proteína por 100 g
- Rico em gordura: 30.7 g por 100 g concentram a maior parte das calorias
Perguntas Frequentes
- Quantas calorias há em Sementes de chia?
- Há 486 kcal por 100 g de Sementes de chia. Use isso como um guia ao registrar as refeições.
- Quanta proteína há em Sementes de chia?
- Sementes de chia contém 16.5 g de proteína por 100 g.
- Quanta gordura há em Sementes de chia?
- Sementes de chia tem 30.7 g de gordura por 100 g.
- Quantos carboidratos há em Sementes de chia?
- Sementes de chia fornece 42.1 g de carboidratos por 100 g.
- Quantas calorias em uma porção de Sementes de chia (30 g)?
- Uma porção de 30 g é cerca de 146 kcal e 5 g de proteína. Os valores reais variam de acordo com a marca e o preparo.