Calorias em Sementes de girassol
- Categoria
- Nozes e sementes
- Porção
- 30 g
Nutrição por 100 g
| Calorias | 584 kcal |
|---|---|
| Proteína | 20.8 g |
| Gordura | 51.5 g |
| Carboidratos | 20 g |
Sobre este alimento
Sementes de girassol são as sementes do girassol, comumente consumidas como lanche ou adicionadas a saladas e produtos assados. Podem ser apreciadas cruas ou torradas. São ricas em gorduras saudáveis.
Destaques nutricionais
- Por 100 g: 584 kcal, 20.8 g de proteína, 51.5 g de gordura, 20 g de carboidratos
- Uma porção de 30 g fornece cerca de 175 kcal e 6.2 g de proteína
- Alta densidade calórica (584 kcal/100 g) — atenção à porção
- Rico em proteína (20.8 g/100 g) — ajuda na saciedade
- Rico em gordura: 51.5 g por 100 g concentram a maior parte das calorias
Perguntas Frequentes
- Quantas calorias há em Sementes de girassol?
- Há 584 kcal por 100 g de Sementes de girassol. Use isso como um guia ao registrar as refeições.
- Quanta proteína há em Sementes de girassol?
- Sementes de girassol contém 20.8 g de proteína por 100 g.
- Quanta gordura há em Sementes de girassol?
- Sementes de girassol tem 51.5 g de gordura por 100 g.
- Quantos carboidratos há em Sementes de girassol?
- Sementes de girassol fornece 20 g de carboidratos por 100 g.
- Quantas calorias em uma porção de Sementes de girassol (30 g)?
- Uma porção de 30 g é cerca de 175 kcal e 6.2 g de proteína. Os valores reais variam de acordo com a marca e o preparo.