Сок апельсиновый: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Напитки
- Типичная порция
- 200 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 45 ккал |
|---|---|
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 10.4 г |
О продукте
Сладкий напиток из апельсинов. Свежеотжатый полезнее пакетированного с добавленным сахаром.
Полезные свойства
- На 100 г: 45 ккал, 0.7 г белка, 0.2 г жира, 10.4 г углеводов
- Порция 200 г — около 90 ккал и 1.4 г белка
- Низкая энергетическая ценность (45 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.2 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в апельсиновом соке?
- В 100 г апельсиновом соке — 45 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в апельсиновом соке?
- Белков в 100 г апельсиновом соке — 0.7 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в апельсиновом соке?
- Жиров в 100 г апельсиновом соке — 0.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в апельсиновом соке?
- Углеводов в 100 г апельсиновом соке — 10.4 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции апельсинового сока (200 г)?
- Порция 200 г содержит около 90 ккал и 1.4 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.