Зефир: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Конфеты
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 304 ккал |
|---|---|
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 79.8 г |
О продукте
Воздушный сахарный десерт на основе пюре и яичного белка. Лёгкая текстура, но много сахара.
Полезные свойства
- На 100 г: 304 ккал, 0.8 г белка, 0.1 г жира, 79.8 г углеводов
- Порция 30 г — около 91 ккал и 0.2 г белка
- Преимущественно углеводы (79.8 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в зефире?
- В 100 г зефире — 304 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в зефире?
- Белков в 100 г зефире — 0.8 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в зефире?
- Жиров в 100 г зефире — 0.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в зефире?
- Углеводов в 100 г зефире — 79.8 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции зефира (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 91 ккал и 0.2 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.