番茄 中的卡路里
- 类别
- 蔬菜
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 32 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 1.3 克 |
| 脂肪 | 0.4 克 |
| 碳水化合物 | 7.1 克 |
关于这种食物
番茄是一种常见的水果蔬菜，可以直接生食，也可以烹饪成果酱、汤或沙拉。它富含维生素C和抗氧化剂，生食能更好地保留其营养成分。
营养亮点
- 每100克：32 千卡，蛋白质1.3克，脂肪0.4克，碳水化合物7.1克
- 100克一份约含32千卡和1.3克蛋白质
- 能量密度低（32千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.4克/100克）
常见问题
- 番茄 中有多少卡路里？
- 每 100 克 番茄 中含有 32 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 番茄 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 番茄 含有 1.3 克蛋白质。
- 番茄 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 番茄 含有 0.4 克脂肪。
- 番茄 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 番茄 提供 7.1 克碳水化合物。
- 一份 番茄 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 32 千卡和 1.3 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。