土豆 中的卡路里
- 类别
- 蔬菜
- 份量
- 150 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 93 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 2 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 21.6 克 |
关于这种食物
土豆是常见的块茎类蔬菜，富含淀粉。它可以煮、烤、炸或炖，是许多菜肴的主食。建议熟食食用，并注意适量。
营养亮点
- 每100克：93 千卡，蛋白质2克，脂肪0.1克，碳水化合物21.6克
- 150克一份约含140千卡和3克蛋白质
- 脂肪含量极低（0.1克/100克）
常见问题
- 土豆 中有多少卡路里？
- 每 100 克 土豆 中含有 93 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 土豆 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 土豆 含有 2 克蛋白质。
- 土豆 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 土豆 含有 0.1 克脂肪。
- 土豆 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 土豆 提供 21.6 克碳水化合物。
- 一份 土豆 (150 克) 中有多少卡路里？
- 一份 150 克大约是 140 千卡和 3 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。