黄瓜 中的卡路里
- 类别
- 蔬菜
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 11 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 0.3 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 2.3 克 |
关于这种食物
黄瓜是一种常见的蔬菜，可生食或用于烹饪。它常被切片加入沙拉或作为配菜，也可以腌制。黄瓜富含水分，热量和脂肪含量都很低。
营养亮点
- 每100克：11 千卡，蛋白质0.3克，脂肪0.2克，碳水化合物2.3克
- 100克一份约含11千卡和0.3克蛋白质
- 能量密度低（11千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.2克/100克）
常见问题
- 黄瓜 中有多少卡路里？
- 每 100 克 黄瓜 中含有 11 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 黄瓜 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 黄瓜 含有 0.3 克蛋白质。
- 黄瓜 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 黄瓜 含有 0.2 克脂肪。
- 黄瓜 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 黄瓜 提供 2.3 克碳水化合物。
- 一份 黄瓜 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 11 千卡和 0.3 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。