洋葱 中的卡路里
- 类别
- 蔬菜
- 份量
- 50 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 40 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 9.3 克 |
关于这种食物
洋葱是一种常见的蔬菜，具有独特的风味。它既可以生食，也可以烹饪后食用，例如炒菜或炖汤。为获得最佳营养，建议适量食用。
营养亮点
- 每100克：40 千卡，蛋白质1.1克，脂肪0.1克，碳水化合物9.3克
- 50克一份约含20千卡和0.6克蛋白质
- 能量密度低（40千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.1克/100克）
常见问题
- 洋葱 中有多少卡路里？
- 每 100 克 洋葱 中含有 40 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 洋葱 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 洋葱 含有 1.1 克蛋白质。
- 洋葱 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 洋葱 含有 0.1 克脂肪。
- 洋葱 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 洋葱 提供 9.3 克碳水化合物。
- 一份 洋葱 (50 克) 中有多少卡路里？
- 一份 50 克大约是 20 千卡和 0.6 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。