生菜 中的卡路里
- 类别
- 蔬菜
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 17 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 1.2 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 3.3 克 |
关于这种食物
生菜是一种常见的绿叶蔬菜，通常生食，可用于沙拉或三明治。它富含水分和膳食纤维，热量很低，适合日常食用。
营养亮点
- 每100克：17 千卡，蛋白质1.2克，脂肪0.3克，碳水化合物3.3克
- 100克一份约含17千卡和1.2克蛋白质
- 能量密度低（17千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.3克/100克）
常见问题
- 生菜 中有多少卡路里？
- 每 100 克 生菜 中含有 17 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 生菜 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 生菜 含有 1.2 克蛋白质。
- 生菜 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 生菜 含有 0.3 克脂肪。
- 生菜 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 生菜 提供 3.3 克碳水化合物。
- 一份 生菜 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 17 千卡和 1.2 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。