酸奶 中的卡路里
- 类别
- 乳制品和鸡蛋
- 份量
- 170 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 66 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 2.6 克 |
| 脂肪 | 1.8 克 |
| 碳水化合物 | 9.7 克 |
关于这种食物
酸奶是一种由牛奶发酵制成的乳制品，口感顺滑。它通常直接食用，也可与水果或谷物搭配作为早餐或零食。市售酸奶通常含有少量脂肪，建议选择无糖或低糖产品。
营养亮点
- 每100克：66 千卡，蛋白质2.6克，脂肪1.8克，碳水化合物9.7克
- 170克一份约含112千卡和4.4克蛋白质
- 脂肪含量极低（1.8克/100克）
常见问题
- 酸奶 中有多少卡路里？
- 每 100 克 酸奶 中含有 66 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 酸奶 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 酸奶 含有 2.6 克蛋白质。
- 酸奶 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 酸奶 含有 1.8 克脂肪。
- 酸奶 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 酸奶 提供 9.7 克碳水化合物。
- 一份 酸奶 (170 克) 中有多少卡路里？
- 一份 170 克大约是 112 千卡和 4.4 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。