玉米 中的卡路里
- 类别
- 蔬菜
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 365 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 9.4 克 |
| 脂肪 | 4.7 克 |
| 碳水化合物 | 74.3 克 |
关于这种食物
玉米是一种谷物，可以直接煮熟或烤制食用，也可以加工成玉米粉或玉米片。它富含碳水化合物，是膳食纤维的良好来源。新鲜玉米和冷冻玉米都可以在各种菜肴中使用。
营养亮点
- 每100克：365 千卡，蛋白质9.4克，脂肪4.7克，碳水化合物74.3克
- 100克一份约含365千卡和9.4克蛋白质
常见问题
- 玉米 中有多少卡路里？
- 每 100 克 玉米 中含有 365 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 玉米 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 玉米 含有 9.4 克蛋白质。
- 玉米 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 玉米 含有 4.7 克脂肪。
- 玉米 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 玉米 提供 74.3 克碳水化合物。
- 一份 玉米 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 365 千卡和 9.4 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。