السعرات الحرارية في أرز
- الفئة
- الحبوب والخبز
- الحصة
- 150 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 97 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 2 جرام |
| الدهون | 0.2 جرام |
| الكربوهيدرات | 21.1 جرام |
عن هذا الطعام
الأرز هو حبوب غذائية أساسية تُطهى عادةً عن طريق الغليان أو التبخير. يُقدم الأرز كطبق جانبي أو رئيسي في العديد من الوجبات حول العالم، ويُفضل تناوله مطبوخًا جيدًا.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 97 سعرة، 2 غ بروتين، 0.2 غ دهون، 21.1 غ كربوهيدرات
- حصة 150 غ تحتوي نحو 146 سعرة و3 غ بروتين
- قليل جداً في الدهون (0.2 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في أرز؟
- يوجد 97 سعرة حرارية لكل 100 جرام من أرز. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في أرز؟
- يحتوي أرز على 2 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في أرز؟
- يحتوي أرز على 0.2 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في أرز؟
- يوفر أرز 21.1 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من أرز (150 جرام)؟
- حصة 150 جرام تحتوي على حوالي 146 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.