السعرات الحرارية في خبز القمح الكامل
- الفئة
- الحبوب والخبز
- الحصة
- 30 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 262 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 9.8 جرام |
| الدهون | 1.7 جرام |
| الكربوهيدرات | 55.9 جرام |
عن هذا الطعام
خبز القمح الكامل هو منتج مخبوز من دقيق القمح الكامل. يمكن تناوله كجزء من وجبة الإفطار أو العشاء، أو استخدامه في تحضير السندويشات. يُعد مصدراً جيداً للألياف الغذائية ويُفضل استهلاكه طازجاً.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 262 سعرة، 9.8 غ بروتين، 1.7 غ دهون، 55.9 غ كربوهيدرات
- حصة 30 غ تحتوي نحو 79 سعرة و2.9 غ بروتين
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في خبز القمح الكامل؟
- يوجد 262 سعرة حرارية لكل 100 جرام من خبز القمح الكامل. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في خبز القمح الكامل؟
- يحتوي خبز القمح الكامل على 9.8 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في خبز القمح الكامل؟
- يحتوي خبز القمح الكامل على 1.7 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في خبز القمح الكامل؟
- يوفر خبز القمح الكامل 55.9 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من خبز القمح الكامل (30 جرام)؟
- حصة 30 جرام تحتوي على حوالي 79 سعرة حرارية و 2.9 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.