السعرات الحرارية في خبز
- الفئة
- الحبوب والخبز
- الحصة
- 30 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 238 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 10.7 جرام |
| الدهون | 2.2 جرام |
| الكربوهيدرات | 43.9 جرام |
عن هذا الطعام
الخبز هو طعام أساسي يُصنع عادةً من عجين الدقيق والماء، ويُخبز. يمكن تناوله طازجًا أو محمصًا، ويُعد مصدرًا جيدًا للطاقة. يُنصح بتناول الخبز باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 238 سعرة، 10.7 غ بروتين، 2.2 غ دهون، 43.9 غ كربوهيدرات
- حصة 30 غ تحتوي نحو 71 سعرة و3.2 غ بروتين
- يحتوي على 10.7 غ بروتين لكل 100 غ
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في خبز؟
- يوجد 238 سعرة حرارية لكل 100 جرام من خبز. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في خبز؟
- يحتوي خبز على 10.7 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في خبز؟
- يحتوي خبز على 2.2 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في خبز؟
- يوفر خبز 43.9 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من خبز (30 جرام)؟
- حصة 30 جرام تحتوي على حوالي 71 سعرة حرارية و 3.2 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.