السعرات الحرارية في أرز أبيض
- الفئة
- الحبوب والخبز
- الحصة
- 150 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 97 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 2 جرام |
| الدهون | 0.2 جرام |
| الكربوهيدرات | 21.1 جرام |
عن هذا الطعام
الأرز الأبيض هو حبوب نشوية شائعة تُستخدم كغذاء أساسي في العديد من الثقافات. يُطهى عادةً عن طريق الغلي أو التبخير ويُقدم كطبق جانبي أو قاعدة للعديد من الوجبات. يُنصح بالتحكم في الكميات المستهلكة نظراً لمحتواه العالي من الكربوهيدرات.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 97 سعرة، 2 غ بروتين، 0.2 غ دهون، 21.1 غ كربوهيدرات
- حصة 150 غ تحتوي نحو 146 سعرة و3 غ بروتين
- قليل جداً في الدهون (0.2 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في أرز أبيض؟
- يوجد 97 سعرة حرارية لكل 100 جرام من أرز أبيض. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في أرز أبيض؟
- يحتوي أرز أبيض على 2 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في أرز أبيض؟
- يحتوي أرز أبيض على 0.2 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في أرز أبيض؟
- يوفر أرز أبيض 21.1 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من أرز أبيض (150 جرام)؟
- حصة 150 جرام تحتوي على حوالي 146 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.