السعرات الحرارية في أرز بني
- الفئة
- الحبوب والخبز
- الحصة
- 150 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 147 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 3.1 جرام |
| الدهون | 0.9 جرام |
| الكربوهيدرات | 31.3 جرام |
عن هذا الطعام
الأرز البني هو حبوب كاملة يتم حصادها مع الاحتفاظ بالنخالة والجنين. يمكن طهيه بالماء أو المرق ويقدم كطبق جانبي أو قاعدة للوجبات. يُفضل تناول الأرز البني مطبوخًا للحصول على أفضل قيمة غذائية.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 147 سعرة، 3.1 غ بروتين، 0.9 غ دهون، 31.3 غ كربوهيدرات
- حصة 150 غ تحتوي نحو 221 سعرة و4.7 غ بروتين
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في أرز بني؟
- يوجد 147 سعرة حرارية لكل 100 جرام من أرز بني. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في أرز بني؟
- يحتوي أرز بني على 3.1 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في أرز بني؟
- يحتوي أرز بني على 0.9 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في أرز بني؟
- يوفر أرز بني 31.3 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من أرز بني (150 جرام)؟
- حصة 150 جرام تحتوي على حوالي 221 سعرة حرارية و 4.7 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.