السعرات الحرارية في أفوكادو
- الفئة
- الفواكه
- الحصة
- 100 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 167 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 2 جرام |
| الدهون | 15.4 جرام |
| الكربوهيدرات | 8.6 جرام |
عن هذا الطعام
الأفوكادو فاكهة كريمية الملمس تُعرف بقيمتها الغذائية العالية. يمكن تناولها نيئة في السلطات أو دهنها على الخبز المحمص. يُعد الأفوكادو مصدراً جيداً للدهون الصحية، لذا يُنصح بتناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 167 سعرة، 2 غ بروتين، 15.4 غ دهون، 8.6 غ كربوهيدرات
- حصة 100 غ تحتوي نحو 167 سعرة و2 غ بروتين
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في أفوكادو؟
- يوجد 167 سعرة حرارية لكل 100 جرام من أفوكادو. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في أفوكادو؟
- يحتوي أفوكادو على 2 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في أفوكادو؟
- يحتوي أفوكادو على 15.4 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في أفوكادو؟
- يوفر أفوكادو 8.6 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من أفوكادو (100 جرام)؟
- حصة 100 جرام تحتوي على حوالي 167 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.