السعرات الحرارية في مانجو
- الفئة
- الفواكه
- الحصة
- 100 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 60 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 0.8 جرام |
| الدهون | 0.4 جرام |
| الكربوهيدرات | 15 جرام |
عن هذا الطعام
المانجو فاكهة استوائية حلوة وعصيرية يمكن تناولها طازجة أو إضافتها إلى العصائر والحلويات. تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. يُنصح بتناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 60 سعرة، 0.8 غ بروتين، 0.4 غ دهون، 15 غ كربوهيدرات
- حصة 100 غ تحتوي نحو 60 سعرة و0.8 غ بروتين
- قليل جداً في الدهون (0.4 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في مانجو؟
- يوجد 60 سعرة حرارية لكل 100 جرام من مانجو. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في مانجو؟
- يحتوي مانجو على 0.8 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في مانجو؟
- يحتوي مانجو على 0.4 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في مانجو؟
- يوفر مانجو 15 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من مانجو (100 جرام)؟
- حصة 100 جرام تحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية و 0.8 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.