السعرات الحرارية في بصل
- الفئة
- الخضروات
- الحصة
- 50 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 40 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 1.1 جرام |
| الدهون | 0.1 جرام |
| الكربوهيدرات | 9.3 جرام |
عن هذا الطعام
البصل هو نبات من الفصيلة الثومية يستخدم في العديد من الأطباق حول العالم. يمكن تناوله نيئًا في السلطات أو مطبوخًا في الحساء واليخنات. يُعد البصل الطازج غنيًا بالماء ويُفضل استخدامه باعتدال في الوجبات.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 40 سعرة، 1.1 غ بروتين، 0.1 غ دهون، 9.3 غ كربوهيدرات
- حصة 50 غ تحتوي نحو 20 سعرة و0.6 غ بروتين
- كثافة طاقة منخفضة (40 سعرة/100 غ) — مناسب للوجبات منخفضة السعرات
- قليل جداً في الدهون (0.1 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في بصل؟
- يوجد 40 سعرة حرارية لكل 100 جرام من بصل. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في بصل؟
- يحتوي بصل على 1.1 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في بصل؟
- يحتوي بصل على 0.1 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في بصل؟
- يوفر بصل 9.3 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من بصل (50 جرام)؟
- حصة 50 جرام تحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية و 0.6 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.