السعرات الحرارية في جزر
- الفئة
- الخضروات
- الحصة
- 100 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 41 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 0.9 جرام |
| الدهون | 0.2 جرام |
| الكربوهيدرات | 9.6 جرام |
عن هذا الطعام
الجزر هو خضروات جذرية برتقالية اللون، يتم تناولها نيئة أو مطبوخة. يمكن إضافته إلى السلطات أو الحساء أو العصير. للحصول على أقصى فائدة، يُفضل تناول الجزر الطازج.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 41 سعرة، 0.9 غ بروتين، 0.2 غ دهون، 9.6 غ كربوهيدرات
- حصة 100 غ تحتوي نحو 41 سعرة و0.9 غ بروتين
- كثافة طاقة منخفضة (41 سعرة/100 غ) — مناسب للوجبات منخفضة السعرات
- قليل جداً في الدهون (0.2 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في جزر؟
- يوجد 41 سعرة حرارية لكل 100 جرام من جزر. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في جزر؟
- يحتوي جزر على 0.9 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في جزر؟
- يحتوي جزر على 0.2 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في جزر؟
- يوفر جزر 9.6 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من جزر (100 جرام)؟
- حصة 100 جرام تحتوي على حوالي 41 سعرة حرارية و 0.9 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.