الخضروات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
الخضروات أساس النظام منخفض السعرات. اطلع على السعرات والبروتين والدهون والكربوهيدرات لكل 100 غ.
بطاطا حلوة
100 سعرة حرارية
بطاطس
93 سعرة حرارية
بروكلي
34 سعرة حرارية
جزر
41 سعرة حرارية
طماطم
32 سعرة حرارية
بصل
40 سعرة حرارية
سبانخ
23 سعرة حرارية
خس
17 سعرة حرارية
ذرة
365 سعرة حرارية
فطر
22 سعرة حرارية
ملفوف
25 سعرة حرارية
شمندر
43 سعرة حرارية
باذنجان
25 سعرة حرارية
خيار
11 سعرة حرارية
ثوم
149 سعرة حرارية
فلفل رومي
31 سعرة حرارية