السعرات الحرارية في بطيخ
- الفئة
- الفواكه
- الحصة
- 100 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 30 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 0.6 جرام |
| الدهون | 0.2 جرام |
| الكربوهيدرات | 7.6 جرام |
عن هذا الطعام
البطيخ فاكهة صيفية منعشة ذات محتوى مائي عالٍ. يؤكل عادة طازجاً ومبرداً كوجبة خفيفة أو جزء من سلطة فواكه. يُنصح بتناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 30 سعرة، 0.6 غ بروتين، 0.2 غ دهون، 7.6 غ كربوهيدرات
- حصة 100 غ تحتوي نحو 30 سعرة و0.6 غ بروتين
- كثافة طاقة منخفضة (30 سعرة/100 غ) — مناسب للوجبات منخفضة السعرات
- قليل جداً في الدهون (0.2 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في بطيخ؟
- يوجد 30 سعرة حرارية لكل 100 جرام من بطيخ. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في بطيخ؟
- يحتوي بطيخ على 0.6 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في بطيخ؟
- يحتوي بطيخ على 0.2 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في بطيخ؟
- يوفر بطيخ 7.6 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من بطيخ (100 جرام)؟
- حصة 100 جرام تحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية و 0.6 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.