السعرات الحرارية في ذرة
- الفئة
- الخضروات
- الحصة
- 100 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 365 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 9.4 جرام |
| الدهون | 4.7 جرام |
| الكربوهيدرات | 74.3 جرام |
عن هذا الطعام
الذرة هي حبوب نشوية تستخدم على نطاق واسع في العديد من الأطباق حول العالم. يمكن تناولها مسلوقة أو مشوية، أو إضافتها إلى السلطات واليخنات. يُفضل تناول الذرة المطبوخة للحصول على أقصى فائدة غذائية.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 365 سعرة، 9.4 غ بروتين، 4.7 غ دهون، 74.3 غ كربوهيدرات
- حصة 100 غ تحتوي نحو 365 سعرة و9.4 غ بروتين
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في ذرة؟
- يوجد 365 سعرة حرارية لكل 100 جرام من ذرة. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في ذرة؟
- يحتوي ذرة على 9.4 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في ذرة؟
- يحتوي ذرة على 4.7 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في ذرة؟
- يوفر ذرة 74.3 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من ذرة (100 جرام)؟
- حصة 100 جرام تحتوي على حوالي 365 سعرة حرارية و 9.4 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.