السعرات الحرارية في حليب الشوفان
- الفئة
- الألبان والبيض
- الحصة
- 240 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 43 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 0.3 جرام |
| الدهون | 1.5 جرام |
| الكربوهيدرات | 7 جرام |
عن هذا الطعام
حليب الشوفان هو بديل نباتي للحليب يُصنع من الشوفان والماء. يمكن شربه باردًا أو استخدامه في الطهي والخبز. يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 43 سعرة، 0.3 غ بروتين، 1.5 غ دهون، 7 غ كربوهيدرات
- حصة 240 غ تحتوي نحو 103 سعرة و0.7 غ بروتين
- كثافة طاقة منخفضة (43 سعرة/100 غ) — مناسب للوجبات منخفضة السعرات
- قليل جداً في الدهون (1.5 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في حليب الشوفان؟
- يوجد 43 سعرة حرارية لكل 100 جرام من حليب الشوفان. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في حليب الشوفان؟
- يحتوي حليب الشوفان على 0.3 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في حليب الشوفان؟
- يحتوي حليب الشوفان على 1.5 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في حليب الشوفان؟
- يوفر حليب الشوفان 7 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من حليب الشوفان (240 جرام)؟
- حصة 240 جرام تحتوي على حوالي 103 سعرة حرارية و 0.7 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.