السعرات الحرارية في زبادي يوناني
اختر محتوى الدهون:
- الفئة
- الألبان والبيض
- الحصة
- 170 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 73 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 9 جرام |
| الدهون | 2 جرام |
| الكربوهيدرات | 4 جرام |
عن هذا الطعام
الزبادي اليوناني هو منتج ألبان كثيف وغني، يتم الحصول عليه عن طريق تصفية الزبادي العادي لإزالة مصل اللبن. يمكن تناوله بمفرده، مع الفاكهة والعسل، أو استخدامه في الطهي والخبز كبديل صحي للكريمة الحامضة. يُفضل تقديمه بارداً للحفاظ على قوامه ونكهته.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 73 سعرة، 9 غ بروتين، 2 غ دهون، 4 غ كربوهيدرات
- حصة 170 غ تحتوي نحو 124 سعرة و15.3 غ بروتين
- قليل جداً في الدهون (2 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في زبادي يوناني؟
- يوجد 73 سعرة حرارية لكل 100 جرام من زبادي يوناني. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في زبادي يوناني؟
- يحتوي زبادي يوناني على 9 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في زبادي يوناني؟
- يحتوي زبادي يوناني على 2 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في زبادي يوناني؟
- يوفر زبادي يوناني 4 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من زبادي يوناني (170 جرام)؟
- حصة 170 جرام تحتوي على حوالي 124 سعرة حرارية و 15.3 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.