السعرات الحرارية في شيدر
- الفئة
- الألبان والبيض
- الحصة
- 30 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 239 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 16.7 جرام |
| الدهون | 14 جرام |
| الكربوهيدرات | 11.6 جرام |
عن هذا الطعام
جبنة الشيدر هي جبنة صلبة صفراء اللون، وتُعد من الأجبان الأكثر شعبية في العالم. يمكن تناولها نيئة كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السندويشات والأطباق المطبوخة. يُفضل تناولها باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 239 سعرة، 16.7 غ بروتين، 14 غ دهون، 11.6 غ كربوهيدرات
- حصة 30 غ تحتوي نحو 72 سعرة و5 غ بروتين
- يحتوي على 16.7 غ بروتين لكل 100 غ
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في شيدر؟
- يوجد 239 سعرة حرارية لكل 100 جرام من شيدر. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في شيدر؟
- يحتوي شيدر على 16.7 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في شيدر؟
- يحتوي شيدر على 14 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في شيدر؟
- يوفر شيدر 11.6 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من شيدر (30 جرام)؟
- حصة 30 جرام تحتوي على حوالي 72 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.