السعرات الحرارية في تمر
- الفئة
- الفواكه
- الحصة
- 40 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 277 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 1.8 جرام |
| الدهون | 0.2 جرام |
| الكربوهيدرات | 75 جرام |
عن هذا الطعام
التمر هو فاكهة حلوة تنمو على أشجار النخيل، ويُستهلك عادةً مجففًا كوجبة خفيفة أو مكون في الحلويات. يُنصح بتناوله باعتدال نظرًا لارتفاع محتواه من السكريات الطبيعية.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 277 سعرة، 1.8 غ بروتين، 0.2 غ دهون، 75 غ كربوهيدرات
- حصة 40 غ تحتوي نحو 111 سعرة و0.7 غ بروتين
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في تمر؟
- يوجد 277 سعرة حرارية لكل 100 جرام من تمر. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في تمر؟
- يحتوي تمر على 1.8 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في تمر؟
- يحتوي تمر على 0.2 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في تمر؟
- يوفر تمر 75 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من تمر (40 جرام)؟
- حصة 40 جرام تحتوي على حوالي 111 سعرة حرارية و 0.7 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.