السعرات الحرارية في تفاح
- الفئة
- الفواكه
- الحصة
- 182 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 48 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 0.3 جرام |
| الدهون | 0.1 جرام |
| الكربوهيدرات | 12.8 جرام |
عن هذا الطعام
التفاح فاكهة تُعرف بقشرتها المقرمشة ولُبها الحلو أو الحامض قليلاً. يؤكل عادة طازجاً كوجبة خفيفة أو يُضاف إلى السلطات والحلويات. للحصول على أقصى فائدة، يُنصح بتناوله مع قشرته.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 48 سعرة، 0.3 غ بروتين، 0.1 غ دهون، 12.8 غ كربوهيدرات
- حصة 182 غ تحتوي نحو 87 سعرة و0.5 غ بروتين
- كثافة طاقة منخفضة (48 سعرة/100 غ) — مناسب للوجبات منخفضة السعرات
- قليل جداً في الدهون (0.1 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في تفاح؟
- يوجد 48 سعرة حرارية لكل 100 جرام من تفاح. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في تفاح؟
- يحتوي تفاح على 0.3 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في تفاح؟
- يحتوي تفاح على 0.1 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في تفاح؟
- يوفر تفاح 12.8 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من تفاح (182 جرام)؟
- حصة 182 جرام تحتوي على حوالي 87 سعرة حرارية و 0.5 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.