السعرات الحرارية في توت أسود
- الفئة
- الفواكه
- الحصة
- 100 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 43 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 1.4 جرام |
| الدهون | 0.5 جرام |
| الكربوهيدرات | 9.6 جرام |
عن هذا الطعام
التوت الأسود فاكهة صغيرة داكنة اللون ذات طعم حلو لاذع. يمكن تناولها طازجة، أو إضافتها إلى الحلويات والعصائر، أو استخدامها في المربيات. يُفضل تناول التوت الأسود طازجًا للاستفادة القصوى من محتواه الغذائي.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 43 سعرة، 1.4 غ بروتين، 0.5 غ دهون، 9.6 غ كربوهيدرات
- حصة 100 غ تحتوي نحو 43 سعرة و1.4 غ بروتين
- كثافة طاقة منخفضة (43 سعرة/100 غ) — مناسب للوجبات منخفضة السعرات
- قليل جداً في الدهون (0.5 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في توت أسود؟
- يوجد 43 سعرة حرارية لكل 100 جرام من توت أسود. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في توت أسود؟
- يحتوي توت أسود على 1.4 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في توت أسود؟
- يحتوي توت أسود على 0.5 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في توت أسود؟
- يوفر توت أسود 9.6 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من توت أسود (100 جرام)؟
- حصة 100 جرام تحتوي على حوالي 43 سعرة حرارية و 1.4 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.