Борщ: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Типичная порция
- 300 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 49 ккал |
|---|---|
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 4.5 г |
О продукте
Классический русский суп со свёклой, капустой и мясом. Калорийность зависит от бульона, зажарки и сметаны.
Полезные свойства
- На 100 г: 49 ккал, 1.6 г белка, 2.4 г жира, 4.5 г углеводов
- Порция 300 г — около 147 ккал и 4.8 г белка
- Низкая энергетическая ценность (49 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
Частые вопросы
- Сколько калорий в борще?
- В 100 г борще — 49 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в борще?
- Белков в 100 г борще — 1.6 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в борще?
- Жиров в 100 г борще — 2.4 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в борще?
- Углеводов в 100 г борще — 4.5 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции борща (300 г)?
- Порция 300 г содержит около 147 ккал и 4.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.