Картофель: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
ZooFari · Public domain
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 150 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 77 ккал |
|---|---|
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 16.1 г |
О продукте
Картофель — один из главных гарниров в русской кухне. Варят, жарят, пекут и готовят из него пюре.
Полезные свойства
- Низкая жирность — подходит для лёгкого рациона и снижения калорийности
- Энергетическая ценность 77 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта