Гречка: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
STRONGlk7 · CC BY-SA 3.0
- Категория
- Каша
- Типичная порция
- 100 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 313 ккал |
|---|---|
| Белки | 12.6 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 57.1 г |
О продукте
Гречневая крупа в сухом виде — основа каши и гарнира. Перед едой варят в воде или на молоке; калорийность готового блюда ниже.
Полезные свойства
- Умеренное количество белка — 12.6 г на 100 г
- Основной источник углеводов в порции (57.1 г на 100 г)
- Энергетическая ценность 313 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания