Молоко: Калории, БЖУ, пищевая ценность
Выберите жирность:
- Категория
- Молочные продукты
- Типичная порция
- 200 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 52 ккал |
|---|---|
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 4.7 г |
О продукте
Коровье молоко пьют как самостоятельный напиток и добавляют в каши, кофе и соусы. Жирность заметно влияет на калорийность.
Полезные свойства
- На 100 г: 52 ккал, 2.8 г белка, 2.5 г жира, 4.7 г углеводов
- Порция 200 г — около 104 ккал и 5.6 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в молоке?
- В 100 г молоке — 52 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в молоке?
- Белков в 100 г молоке — 2.8 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в молоке?
- Жиров в 100 г молоке — 2.5 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в молоке?
- Углеводов в 100 г молоке — 4.7 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции молока (200 г)?
- Порция 200 г содержит около 104 ккал и 5.6 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.