Овсянка: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Shisma · CC BY 4.0
- Категория
- Каша
- Типичная порция
- 200 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 88 ккал |
|---|---|
| Белки | 3 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 15 г |
О продукте
Овсяная каша — сытный завтрак с клетчаткой. На воде легче, на молоке и с маслом — калорийнее.
Полезные свойства
- Низкая жирность — подходит для лёгкого рациона и снижения калорийности
- Энергетическая ценность 88 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта