Перловая каша: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Каша
- Типичная порция
- 200 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 79 ккал |
|---|---|
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 16.8 г |
О продукте
Каша из перловки — сытная и с плотной текстурой. Часто готовят на бульоне или с грибами.
Полезные свойства
- На 100 г: 79 ккал, 2.3 г белка, 0.4 г жира, 16.8 г углеводов
- Порция 200 г — около 158 ккал и 4.6 г белка
- Почти без жира (0.4 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в перловой каше?
- В 100 г перловой каше — 79 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в перловой каше?
- Белков в 100 г перловой каше — 2.3 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в перловой каше?
- Жиров в 100 г перловой каше — 0.4 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в перловой каше?
- Углеводов в 100 г перловой каше — 16.8 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции перловой каши (200 г)?
- Порция 200 г содержит около 158 ккал и 4.6 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.