Капуста: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Салат
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 27 ккал |
|---|---|
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 4.7 г |
О продукте
Белокочанная капуста — недорогой овощ для салатов, тушения и супов. Свежая хрустит, тушёная становится мягче и слаще.
Полезные свойства
- На 100 г: 27 ккал, 1.8 г белка, 0.1 г жира, 4.7 г углеводов
- Порция 100 г — около 27 ккал и 1.8 г белка
- Низкая энергетическая ценность (27 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.1 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в капусте?
- В 100 г капусте — 27 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в капусте?
- Белков в 100 г капусте — 1.8 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в капусте?
- Жиров в 100 г капусте — 0.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в капусте?
- Углеводов в 100 г капусте — 4.7 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции капусты (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 27 ккал и 1.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.