Огурец: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Салат
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 15 ккал |
|---|---|
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 2.5 г |
О продукте
Свежий огурец почти не содержит калорий и хорошо утоляет жажду. Основа лёгких салатов и закусок летом.
Полезные свойства
- На 100 г: 15 ккал, 0.8 г белка, 0.1 г жира, 2.5 г углеводов
- Порция 100 г — около 15 ккал и 0.8 г белка
- Низкая энергетическая ценность (15 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.1 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
- Мало углеводов (2.5 г/100 г) — подходит для низкоуглеводного меню
Частые вопросы
- Сколько калорий в огурце?
- В 100 г огурце — 15 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в огурце?
- Белков в 100 г огурце — 0.8 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в огурце?
- Жиров в 100 г огурце — 0.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в огурце?
- Углеводов в 100 г огурце — 2.5 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции огурца (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 15 ккал и 0.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.