Лосось: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Pava · CC BY-SA 3.0 it
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 150 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 142 ккал |
|---|---|
| Белки | 19.8 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Жирная красная рыба с нежным мясом и полезными жирами. Запекают, солят, коптят и добавляют в салаты.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка — 19.8 г на 100 г, удобно для набора мышечной массы
- Энергетическая ценность 142 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта