Треска: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 69 ккал |
|---|---|
| Белки | 16 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Постная белая рыба с нежным мясом. Варят, запекают и жарят; без масла остаётся диетической.
Полезные свойства
- На 100 г: 69 ккал, 16 г белка, 0.6 г жира, 0 г углеводов
- Порция 150 г — около 104 ккал и 24 г белка
- Содержит 16 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
- Почти без жира (0.6 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
- Мало углеводов (0 г/100 г) — подходит для низкоуглеводного меню
Частые вопросы
- Сколько калорий в треске?
- В 100 г треске — 69 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в треске?
- Белков в 100 г треске — 16 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в треске?
- Жиров в 100 г треске — 0.6 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в треске?
- Углеводов в 100 г треске — 0 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции трески (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 104 ккал и 24 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.