Окрошка: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Типичная порция
- 300 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 55 ккал |
|---|---|
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 6 г |
О продукте
Холодный летний суп на квасе или кефире с овощами и колбасой. Лёгкий вариант без обилия сметаны.
Полезные свойства
- На 100 г: 55 ккал, 2.5 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
- Порция 300 г — около 165 ккал и 7.5 г белка
- Почти без жира (2 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в окрошке?
- В 100 г окрошке — 55 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в окрошке?
- Белков в 100 г окрошке — 2.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в окрошке?
- Жиров в 100 г окрошке — 2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в окрошке?
- Углеводов в 100 г окрошке — 6 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции окрошки (300 г)?
- Порция 300 г содержит около 165 ккал и 7.5 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.