Оливки: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Салат
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 166 ккал |
|---|---|
| Белки | 1 г |
| Жиры | 15 г |
| Углеводы | 5 г |
О продукте
Солёные плоды оливкового дерева — закуска и ингредиент салатов. Дают жир, а не углеводы.
Полезные свойства
- На 100 г: 166 ккал, 1 г белка, 15 г жира, 5 г углеводов
- Порция 30 г — около 50 ккал и 0.3 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в оливках?
- В 100 г оливках — 166 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в оливках?
- Белков в 100 г оливках — 1 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в оливках?
- Жиров в 100 г оливках — 15 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в оливках?
- Углеводов в 100 г оливках — 5 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции оливок (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 50 ккал и 0.3 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.