Щи: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Типичная порция
- 300 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 48 ккал |
|---|---|
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 4.2 г |
О продукте
Капустный суп на мясном или грибном бульоне. Легче борща по калориям без обилия зажарки.
Полезные свойства
- На 100 г: 48 ккал, 1.7 г белка, 2.4 г жира, 4.2 г углеводов
- Порция 300 г — около 144 ккал и 5.1 г белка
- Низкая энергетическая ценность (48 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
Частые вопросы
- Сколько калорий в щах?
- В 100 г щах — 48 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в щах?
- Белков в 100 г щах — 1.7 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в щах?
- Жиров в 100 г щах — 2.4 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в щах?
- Углеводов в 100 г щах — 4.2 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции щей (300 г)?
- Порция 300 г содержит около 144 ккал и 5.1 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.