Яйцо: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Biswarup Ganguly · CC BY 3.0
- Типичная порция
- 50 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 157 ккал |
|---|---|
| Белки | 12.7 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Углеводы | 0.7 г |
О продукте
Куриное яйцо — базовый продукт для завтраков, салатов и выпечки. Готовят вкрутую, всмятку, жарят и добавляют в тесто.
Полезные свойства
- Умеренное количество белка — 12.7 г на 100 г
- Энергетическая ценность 157 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта