Ананас: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Фрукты
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 52 ккал |
|---|---|
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 11.8 г |
О продукте
Тропический фрукт с кисло-сладкой мякотью. Свежий и консервированный различаются по сахару.
Полезные свойства
- На 100 г: 52 ккал, 0.4 г белка, 0.2 г жира, 11.8 г углеводов
- Порция 150 г — около 78 ккал и 0.6 г белка
- Почти без жира (0.2 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в ананасе?
- В 100 г ананасе — 52 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в ананасе?
- Белков в 100 г ананасе — 0.4 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в ананасе?
- Жиров в 100 г ананасе — 0.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в ананасе?
- Углеводов в 100 г ананасе — 11.8 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции ананаса (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 78 ккал и 0.6 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.