Яблоко: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Abhijit Tembhekar from Mumbai, India · CC BY 2.0
- Категория
- Фрукты
- Типичная порция
- 150 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 47 ккал |
|---|---|
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 9.8 г |
О продукте
Один из самых доступных фруктов круглый год. Сочное, с клетчаткой; зелёные обычно кислее красных.
Полезные свойства
- Низкая жирность — подходит для лёгкого рациона и снижения калорийности
- Низкая калорийность — можно включать в рацион при дефиците калорий
- Энергетическая ценность 47 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания